Industriële de Servomotor Nieuwe AC van Yaskawa Servomotor 200V 1500RMP sgmg-55ASAB

De basis van succesvol motorisch leren is een goed begrip van beweging.Als het om beginners gaat, is het begrip beweging vaag, onvolledig, soms zelfs verkeerd en niet in harmonie met de echte dynamische en temporele parameters van bewegingstechniek.Op basis van de uitleg en demonstratie van de instructeur wordt een juist beeld gevormd.Door middel van visuele en verbale informatie kan een beginner zich gemakkelijk een basisbegrip van beweging vormen en dit aanvullen met de reeds bestaande motorische programma's die in zijn motorisch geheugen zijn opgeslagen.Bij de ideomotorische methode wordt beweging in de geest uitgevoerd, waardoor het een voorbeeld is van mentaal leren.Alleen de motorische cortex wordt geactiveerd en is verantwoordelijk voor de planning van motorische structuren.De atleet "voert" de bewegingstechniek in gedachten uit, met name de belangrijkste elementen van de techniek.Deze methode kan in verschillende situaties worden gebruikt.In de concentratiefase kan de atleet een mentale sprong maken en schijnbaar bepaalde bewegingsfasen uitvoeren.De ideomotorische methode kan helpen het bewegingspatroon te consolideren, aangezien het aantal denkbeeldige herhalingen groter is dan de werkelijke bewegingsfrequentie.Zo consolideert het bewegingspatroon omdat de geheugensporen voor de volgende herhaling frisser en sterker zijn.Deze methode is zeer effectief, ook wanneer de sporter geblesseerd is, niet traint en de bewegingstechniek niet kan uitvoeren.Ideomotorische training kan de sporter helpen zich te concentreren op de cruciale momenten van zijn prestatie.Een sporter moet in staat zijn om stress en wedstrijddruk "weg te werken" en zich voor te bereiden op de beslissende momenten van een wedstrijd.

 

 

 

Tijdens de fase van geautomatiseerde en zeer aanpasbare beweging, wanneer de atleet in staat is om optimale techniek uit te voeren in veranderlijke omstandigheden, is de iteratieve methode (Latijnse iteratio van iterum - herhaling, opnieuw doen) een van de meest gebruikelijke oefenmethoden.Het gaat om het herhalen van een beweging in een reeks over een periode van korte intervallen.Elke executie laat een spoor achter in het motorisch geheugen en maakt de weg vrij voor een ander spoor.Het effect van deze methode hangt af van de mate van automatisering van de techniek, de motoriek van de atleet, de complexiteit van de beweging, het aantal herhalingen, concentratie en motivatie.Bij het toepassen van deze methode moet aandacht worden besteed aan de juiste technische uitvoering van beweging, anders worden de foutieve bewegingen geautomatiseerd.De methode is des te succesvoller wanneer de bewegingen het meest lijken op competitieve techniekelementen.In het herhalingsproces zijn pauzes tussen de herhalingen van groot belang.Als een pauze te kort is, kan dit leiden tot mentale en fysieke uitputting of kan de leerling die oefening beu worden.De valkuil van het gebruik van deze methode is dat het voornamelijk de linkerhersenhelft activeert, wat de motivatie en creativiteit remt.In deze fase is feedback over het correct uitvoeren van een motorische taak van groot belang.De instructeur moet de leerling zoveel mogelijk criteria voorleggen, zodat deze zijn eigen prestatie onafhankelijk kan evalueren.De beheersing van de beweging wordt zo overgedragen van de instructeur naar de leerling, waar de laatste een subtiel gevoel voor uitvoeringsnauwkeurigheid ontwikkelt.Op dit niveau, en door deze methode te gebruiken, laat de instructeur de controle over de bewegingstechniek over aan de sporter, die moet vertrouwen op zijn innerlijke gevoelens en feedbackinformatie.Natuurlijk is het aan te raden dat de sporter zijn innerlijke gevoelens vergelijkt met een objectieve opname van de techniek, bijvoorbeeld video-opname.Het ingrijpen van de instructeur in deze fase is alleen nodig als er ernstige bewegingsfouten worden geconstateerd.Fouten kunnen onverwachts optreden door vermoeidheid, gebrek aan concentratie, een verborgen blessure of doordat de sporter moe wordt van de training.Daarom moet de instructeur beschikken over vakkennis, praktijkervaring en het vermogen om bewegingen te analyseren, terwijl hij tegelijkertijd de sporter de juiste informatie op het juiste moment en op de juiste plaats geeft.